季節の食材

本当は野菜?! 美味しい『いちご』のビタミンCでストレスに対抗しよう!

だいぶ暖かい日が続くようになりましたね。例年ですと、花見などで外出する機会があると思いますが、今年はコロナウイルスの影響でなかなか難しそうです。外出…

2020.03.23

ダイエット向きの「白菜」を食べて、カラダすっきり

まだまだ寒い日が続いていますね。そのためか、外に出ないで家にこもってしまい運動不足になり、年始休み以降じわじわと体重が増加傾向に・・・ そこで、カラ…

2020.01.27

「りんご」を皮ごと食べて、疲れ知らずで病気予防と美容効果UP!

休み明けで仕事が始まってから一週間が経ちましたが、ちょっと疲れなど感じていませんか? 疲れ始め=風邪をひきやすいカラダになっている、ということになり…

2020.01.13

お正月といえば「お餅」だけれど、正月太りの原因は餅だけにあらず!?

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。   年末年始で色んな人と会って、美味しい料理をたくさん食べて、だらだらと過ご…

2020.01.06

「生姜」は食材の脇役だけど、体内では主役級の働きでダイエットや風邪予防に最適!

最近は紅葉も進み、朝晩の冷え込みは特に気になってきましたね。 今回はそんな冷え込んだカラダを温める食べ物、「生姜」に注目したいと思います。   …

2019.12.09

「柿」は体を冷やすとは言うけれど、実は万能薬だった

最近、スーパーなどで丸々とした柿を見かけませんか? 今回はそんな旬の果物「柿」に注目してみたいと思います。   柿は日本で最も古くから食され…

2019.11.29