1人分 エネルギー: 179.5kcal 食物繊維: 3.88g→美超習慣プラス5.88g
【腸食レシピ フルーツスムージー】
- 材料
- <材料>
- ==========A===========
- ・バナナ……80g
- ・マンゴー(冷凍)……50g
- ・りんご……30g
- ・水……30ml
- =======================
- ==========B===========
- ・いちご……50g
- ・りんご……30g
- ・ブルーベリー(冷凍)……50g
- ・水……40g
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- ・ヨーグルト……60g