腸活

腸を鍛えて便秘改善 3つの方法

腸を鍛える、みなさんはどんなことを想像するでしょうか? 腸を鍛えるとは、腸内環境を積極的に改善してゆくことです。つまり腸内を善玉菌が優勢な状態にして…

2016.09.21

アトピー性皮膚炎と腸内環境

アトピーと腸内環境・・・一見全く無関係なように感じますが、アトピー性皮膚炎が起こる原因や改善法の鍵は全て腸に関係しています。 本日は、腸内環境の悪化…

2016.09.20

温腸活で便秘改善

「腸温活」というものをご存知でしょうか?その名のとおり、腸を温めるために色々なことをして、腸や全身の調子を良くする活動のことです。 女性に多い手足が…

2016.09.16

美しい腸がもたらすダイエット成功のポイント

腸は私達の体に栄養を取り込み、いらないものを排出する大切な器官。しかし、「便秘」や「腸内環境がよろしくない」と自覚している女性が多いのが現状です。 …

2016.09.13

高齢者の便秘の原因と対策

高齢になると、若いうちに便秘に悩まされたことはなかったのに、加齢に伴って便秘になったという人は大勢います。実は、不思議なことではなく自然なことです。…

2016.09.09

ストレスと便秘

便秘の最大要因になる、毎日のストレス。しかし、「心の問題がどうして便秘と関係しているの?」と、そんな疑問を感じるかもしれません。お腹と心の問題は、一…

2016.09.06

更年期障害改善!『エクオール』の効果

  「豆腐や豆乳、大豆を元にした食品は、イソフラボンが含まれていて美容に良い」という話は知っている方も多いと思います。 イソフラボンは、摂取する…

2016.09.02

夏バテ防止!夏バテ対策と腸活レシピ

夏は、外は暑く室内はクーラーなどで寒かったり、暑いので冷たい飲み物を飲んだりしますよね。これが原因で内蔵が冷やされて働きが悪くなり、便秘や下痢の原因…

2016.08.31

赤ちゃんの便秘の原因と対策

赤ちゃんの成長とともにうんちにも次第に変化が出て、食事の内容によってはうんちの回数が減るので「もしかして便秘?」と感じることもありますよね。赤ちゃん…

2016.08.25

発酵食品でダイエット! 発酵食品で腸活

最近、テレビや雑誌で話題のトレンドワード「腸活」や「菌活」 乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖、発酵食品・・・どれも腸内の善玉菌が喜ぶものばかりです。 数年…

2016.08.22

ココナッツオイルの美容・健康効果

ココナッツオイルは、ダイエットはもちろん、コレステロール値を下げるなど様々な健康効果が期待されており、まさに万能食材として注目を集めています。今回は…

2016.08.17

便秘解消法 白湯の効果と正しい飲み方

コストゼロでできる便秘解消法の1つの「白湯」。何かの目的無くして、好んで白湯を飲むという方は多いとは言えませんが、変わった飲み物ではなく極々ありふれた…

2016.08.12

スーパーフード「アマランサス」の美容・健康効果

今スーパーフードとして人気を集めている「アマランサス」便秘解消効果、美容効果や健康増進にも役にたつ雑穀として、日頃の栄養補給にはもちろん、ダイエット…

2016.08.08

クロレラの7つの効果と正しい取り方&摂取量

クロレラという名前は聞いたことがあるけれど、その効果については意外と知らない人も多いのではないでしょうか?そんなクロレラについて今回は詳しくご紹介し…

2016.08.02

効率の良い腸活とは『腸のゴールデンタイム』

腸内環境を整えることは、便秘改善はもちろん、美肌やダイエットにつながると、さまざまなテレビや雑誌で取り上げられていますね。実は、その腸活を効率的に行…

2016.07.26

フルーツビネガー 〜お酢の5つの健康効果〜

身体に良い!と言われている『お酢』はコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにしたり、疲労回復を促進したりと、様々な健康効果が立証されています。し…

2016.07.22

リーキーガット症候群の原因と主な症状

「リーキーガット症候群」を知っていますか?腸内の慢性炎症から腸壁に穴が開き、通常腸壁を通過してはいけない様々な物質が腸壁の穴から入り込み、アレルギー…

2016.07.21

ぽっこりお腹改善 『ドローインダイエット』

20代前半には気にならなかったポッコリお腹!気がついたらお腹だけが出ていて全然痩せない……。キュッと引き締まったウエストには憧れるものです…

2016.07.20

雑穀米の3つの効果 〜腸活レシピ もち麦の美腸中華風リゾット〜

「最近ご飯が美味しくて食べる量が増えちゃった」という方は居ませんか?食べる量を減らしても満腹感があり、しかも美味しくて安いご飯があることはご存知でし…

2016.07.15

和食ブーム!日本のスーパーフード7選 

すっかりスーパーフードというキーワードが定着しつつある今日この頃ですが、新しいスーパーフードの話題が出ると大抵は「海外発」のものや「海外から日本へ渡…

2016.07.14

実践!マクロビオティックの手本は日本の伝統食

海外でも多くの著名人が実践し、日本でも、今ブームになりつつある「マクロビオティック」身体にストレスがかかる食品(肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加…

2016.07.13

ダイエット中に便秘になってしまう3つの原因と解消法

ダイエットをしたら便秘になってしまった…と困ってしまったことはありませんか? さまざまなダイエットを行う人が増えてきていますが、間違ったダイエ…

2016.07.12

デトックス!ダイエット効果 朝フルーツダイエット

朝のフルーツは体に良いというイメージがあるけれど、具体的にどんな効果があるのでしょうか?糖分が高いと思われがちなフルーツ。しかし、食べ方によっては、…

2016.07.07

口臭の原因とは? 腸内環境を改善して腸内口臭改善

毎日ちゃんと歯磨きもしていて、口腔ケアもしているのに、なぜか口臭が気になる…。あなたは、そんなことはありませんか? 今、原因不明の口臭に悩んで…

2016.07.06

スーパーフード『キヌア』の美容・健康効果と 美味しい食べ方

憧れのセレブやモデルの人たちが食べているスーパーフードのキヌア。食べてキレイになれるなら食べてみたいと思っている方も多いのでは。でもスーパーフードと…

2016.07.01

スーパーフード『スピルリナ』の4つの効能

地球上でもっとも古い植物とされている「スピルリナ」をご存知ですか?「スピルリナ」は、史上最古にしてトップクラスのスーパーフードとも言われており、次世…

2016.06.30

女性に増加する『過敏性腸症候群』と改善法

お腹の調子がいつも悪い気がする、便秘が続いたと思ったら下痢をする、ガスが溜まってお腹が痛いなど、病院へ行くほどでもないけれど困った症状に悩まされてい…

2016.06.29

スーパーフードの選び方 【目的と効果】

美容や健康、ダイエットに良いことで注目されているスーパーフードは、ここ最近、次々に新しいものが登場し、話題となっていますが、種類が多すぎてどれを選べ…

2016.06.28

便秘改善!! 一過性便秘 と 慢性便秘の違いと特徴 

「便秘」とは、最もポピュラーな体の不調です。「今まで全く便秘で悩んだことがない」という方の方が少ないのではないでしょうか?便秘の中で、長期間続いてい…

2016.06.24

薬に頼らず 不眠症 を改善する3つのポイント 

日本の不眠症患者数は、2000万人を超えるとも言われています。この数は日本人の20%に相当する数で、どれだけの人が不眠症に悩んでいるかが分かります。 不眠症…

2016.06.23

ガス溜まり解消!ガスが溜まる人の6つの特徴と対処法

ガスが溜まり、お腹が張ると苦しいですよね?ガスには、口から入ってくるものと腸の中で発生するものの2種類があります。腸には常に一定量のガスがあり、何らか…

2016.06.21

腸活レシピで食物繊維不足を改善 「美超習慣」に使用される食物繊維とは?

食物繊維は、人間の消化酵素では分解することができない、食べ物に含まれている成分です。 かつては、便通をよくする成分くらいにしか見られていませんでし…

2016.06.17

腸内環境とアンチエイジング スムージーで酵素を摂り入れて腸美人

腸の老化は全身の老化に通じる、とも言われるほど、腸と老化は深く関わりがあります。腸は食物の消化吸収を担うだけでなく、免疫力や美肌にも深く関わっており…

2016.06.16

腸内環境と大腸がん 大腸ガンになる原因とガンを抑える食生活

日本人の死因でトップの癌。胃がん、肺がんに続き大腸がんの死亡数も増加していて、腸内環境との関係も研究が進むにつれて段々とわかってきました。 腸で発症…

2016.06.15

グルテンフリーが注目されている理由とグルテン過敏症

欧米は食に対する意識が高く、健康に関しての流行に敏感であり、これまで様々な食事法、健康法がブームとなってきました。 野菜や果物を加熱せずに生のまま食…

2016.06.14

腸食レシピ フルーツスムージー

1人分 エネルギー: 179.5kcal 食物繊維: 3.88g→美超習慣プラス5.88g

2016.06.13

便秘解消 肌ツヤ効果 スーパーフード タイガーナッツの魅力と美味しい食べ方

「タイガーナッツ」をご存知ですか? 便秘解消や肌のハリツヤUPに効果があると今話題のスーパーフードです。 タイガーナッツはその名前からナッツの一種と思…

2016.06.10

メイソンジャーが流行した3つの理由 〜簡単メイソンジャーレシピ〜

昨年から日本でも大流行のメイソンジャーサラダ。メイソンジャーとは密閉できるガラス容器のことで、野菜を新鮮に保つサラダとして、簡単に作れ、5日間程度の保…

2016.06.09

デブ菌を減らして食べても太らない!?腸内フローラの秘密

食べるとすぐに太ってしまう。食べた分だけしっかり身になるから……と、万年ダイエットをし続けている人も少なくないはずです。でも、食べている…

2016.06.08

夏までに美しい "くびれ"を 作る!! 腸もみマッサージ

夏までにそろそろダイエットに本腰を入れている方も多いのではないでしょうか?夏といえば、薄着や水着の季節・・・綺麗なくびれだとよりファッションも含め夏…

2016.06.07

腸食レシピ ブリトー

管理栄養士浅田ゆうき先生による腸活レシピです。 腸食レシピ ブリトーをご紹介します。

2016.06.06

ダイエット !! 効果的なのはどっち? ブラックチアシードとホワイトチアシードの違い 

『チアシード』は、痩せたいと思っている女性なら誰もが知っているスーパーフードですよね。店頭には、ブラックシードとホワイトチアシードが並んでいるのを見…

2016.06.03

便秘改善・美容効果たっぷり「アカモク」の3つの効果

最近、話題になりつつある『アカモク』をご存知ですか?シャキシャキとした食感と、刻んだり、熱を加えることにより出てくるトロミ(粘り)と、豊富な栄養素が…

2016.06.02

むくみ腸チェック むくみ腸になる原因と予防法

『むくみ腸』というのをご存知でしょうか?顔や手足がむくむというのはよく聞きますが、実は腸自体がむくむ“むくみ腸”というのもがあります。腸が…

2016.06.01

腸内環境を整える『生菌』と『死菌』の働き

生菌とは生きたままの菌、死菌は死んだ菌のことですが、「生きて腸まで届く」というキャッチコピーには、生きたまま腸へ届いた生菌が腸内で増殖するようなイメ…

2016.05.31

便の臭いの原因は腸内環境悪化のサイン!悪臭を抑える3つの方法

なんだか最近、ウンチの臭いが気になる・・・消臭スプレーを頼らないとダメなくらい便の臭いがトイレに残る。 こんな経験をしているあなたは、腸の状態が良く…

2016.05.27

美腸で美肌に納豆の力 

皆さん良くご存知の“納豆“ 納豆は、栄養豊かで昔から健康食として食べられていますが、好きな人と苦手な人がはっきりしている食品でもありますよ…

2016.05.26

マヌカハニーの3つ効果効能 整腸作用で便秘改善 

今、話題のマヌカハニーをご存知ですか? はちみつの効能には、健康面・美容面の両方で数多くの要素が挙げられます。【疲労回復】や【高血圧の予防】の他、【…

2016.05.25

乳酸菌生産物質ができるまで 原料100%健康素材の美超習慣

美超習慣に含まれる乳酸菌生産物質を摂ることで、現在弱ってしまっているあなたの善玉菌のサポートをしながら、善玉菌の作り出す栄養素という恩恵をダイレクト…

2016.05.20

美肌になるための2つの方法 乳酸菌で紫外線対策

世界三大美女として有名なクレオパトラ。そのクレオパトラが美肌を保つために、牛乳風呂に入っていたというのは有名な話です。実は、その牛乳は暑い砂漠の国で…

2016.05.19

人工甘味料は危険!糖アルコールは腸を荒らす 

 人工甘味料は、砂糖の代替甘味料としてダイエット系炭酸飲料を筆頭にあらゆる加工食品に使われています。人工甘味料と聞いて、「カロリーゼロだからい…

2016.05.18

肥満を助長するトランス脂肪酸の身体への影響 

食品添加物を含む加工食品は、腸を荒らす食品の一つです。食品添加物の中でも特に保存料は添加物は腸内環境を乱す原因にもなります。先日ご紹介した、ファスト…

2016.05.17

臭いおなら改善法 腸内環境とおならの関係

美超習慣の愛用者さんの中には、「美超習慣を飲みだすようになって、以前よりおならがたくさん出るようになりました(笑)」という意見を何度か頂いたことがあ…

2016.05.13

母乳の6つのメリット 新生児期の母乳と粉ミルクとでは腸内フローラは変わる

最近の研究によると、人の腸内細菌の種類は、生まれて1年で決まってしまうことが判っています。また、新生児期の母乳と粉ミルクとでは乳児の腸内フローラに影響…

2016.05.11

ファストフードはデブ菌を増やす 腸食レシピで肥満・糖尿病予防

ハンバーガー、ポテト、ピザ、ドーナツなどのファストフードは手軽でおいしい反面、高カロリーで栄養バランスが悪く、食べ過ぎると肥満や生活習慣病の原因にな…

2016.05.10

腸内環境を整えて 『便秘・下痢』改善  オリゴ糖の種類と効果

「オリゴ糖入り」とパッケージに書かれた食品をよく見かけるようになりました。ひとくちにオリゴ糖と言っても、実はいくつかの種類に分けられます今回は、オリ…

2016.05.06

美肌 美腸効果 ビタミンたっぷりフルーツ甘酒で腸美人

健康にも美肌にも良い甘酒ですが、甘酒の独特な匂いや味が苦手で飲めないという方も多いのではないでしょうか? 今回は、甘酒をもっと美味しく飲めるアレンジ…

2016.04.28

リバウンドの原因 炭水化物ダイエットの危険性 

世の中に氾濫する様々なダイエットのうち「炭水化物抜きダイエット(低炭水化物ダイエット)」があります。簡単に言うと、摂取する炭水化物を制限することで痩…

2016.04.27

話題の乳酸菌生産物質 乳酸菌を超えたバイオジェニックス

こんにちは。腸活スタッフです。   最近のヨーグルトは「生きて腸まで届く」というのが謳い文句になっていますが、本当のところはどうなんだろう?と思…

2016.04.26

デトックス・ダイエット効果 腸内セルフ洗浄で腸内洗浄

こんにちは。腸活スタッフです。 「腸内洗浄」という言葉をご存知でしょうか?読んで字の如く、腸の中のお掃除をするという行為です。メディアなどで紹介され…

2016.04.22

姿勢の悪さは便秘を招く 腸腰筋を鍛えて便秘解消!

こんにちは。腸活スタッフです。 便秘で悩んでいらっしゃる方は、食事を改善したり、運動をしてみたり、薬を飲んでみたりと、いろんな方法を試している方も多…

2016.04.21

サプリメントと薬について  美超習慣の摂取タイミング

こんにちは。腸活スタッフです。 健康志向が高まるにつれて、サプリメントを摂ることで体の調子を整えようとする方が増えています。しかし、これといった不調…

2016.04.20

冷え性改善で『汚腸』を改善! 冷え性予防の腸食レシピ

こんにちは。腸活スタッフです。   冷えは万病のもとと言われるように、身体が冷えると内臓の働きが弱まり、免疫力が落ちて病気になりやすくなります…

2016.04.19

下剤と整腸剤の正しい選び方 〜便秘薬に頼らない身体へ〜

こんにちは。腸活スタッフです。 辛い便秘を解消したいけれど、下剤を飲むのは抵抗がある……。そんなあなたにオススメなのが整腸剤です。 とこ…

2016.04.15

花粉症対策 豆乳ヨーグルトの効果と作り方

こんにちは。腸活スタッフです。   花粉症に効く食べ物というと・・どんなものが思い浮かぶでしょうか?ヨーグルトや大豆もよく知られており、中でも、…

2016.04.13

肥満とストレスの関係 腸活でメタボ改善

こんにちは。腸活スタッフです。 肥満は万病の元・・・・肥満が続くと、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなることが分…

2016.04.12

便秘薬依存症の危険性 便秘薬に頼らない身体作り

こんにちは。腸活スタッフです。   便秘になると「便秘薬を飲まないと便が出ない」ことがある人も多いのではないでしょうか? しかし、便秘薬を飲み続…

2016.04.08

女性の更年期障害改善“エクオール“ 男性にも嬉しいエクオールの力

こんにちは。腸活スタッフです。 大豆に含まれる「大豆イソフラボン」というポリフェノールが、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることは、すでにご…

2016.04.07

ガンを引き起こす腸内細菌とガンを予防する腸内細菌 〜ガン予防のための和食レシピ〜

こんにちは。腸活スタッフです。   腸内細菌は私たちが食べたものを分解し、それを食べて(栄養にして、エネルギーとして)生きていますが、その時に様…

2016.04.06

ダイエット法 『ホットヨーグルト』 作り方と効果

こんにちは。腸活スタッフです。 ヨーグルトを便秘解消やダイエットに利用している方は多いかと思いますが、食べるタイミングはいつがいいかご存知ですか?朝…

2016.04.05

腸内環境を整える もち麦の美腸中華風リゾット

こんにちは。  季節の変わり目になり、何となく体が重く、疲れているように感じる方もおられるのでは……!! そんな時は、気分転換の趣味や運…

2016.04.04

ストレスと便秘 女性に多い過敏性腸症候群の改善法

こんにちは。腸活スタッフです。 4月は入社・転職・部署異動など、環境が変化しやすいタイミング。 期待に胸が膨らむ一方で、慣れない環境に不安を感じ、心身…

2016.04.01

腸の病気『腸閉塞』と便秘の違い 病気の予防策

こんにちは。腸活スタッフです。 老若男女問わず誰でも発症する可能性がある病気・・・「腸閉塞」 便秘と似たような症状があるため「どうせ便秘だろう」と放…

2016.03.31

腸内フローラの理想的なバランス 悪玉菌の意外な役割

こんにちは。腸活スタッフです。   私達の腸に住み着いている悪玉菌。 皆さんは、どんなイメージを持っていますか?「肌荒れ」「便秘」「オナラ」など…

2016.03.29

豆乳で美肌効果アップ!美超習慣の乳酸菌生産物質で毎日スッキリ!

こんにちは。腸活スタッフです。 大豆製品といえば健康的なイメージが大きいですが、中でも健康的な飲み物として有名な「豆乳」 愛用者も多いと思います。今…

2016.03.25

美肌・ダイエット!発酵食品を食べてインナービューティー 

こんにちは。腸活スタッフです。   美しくなりたい・・女性は何歳になっても、そう願っているものですよね。表面から幾らメイクをしたり、着飾っていて…

2016.03.24

性格も変える!?腸内環境とセロトニン 1日1回のハグで「うつ病治療」

こんにちは。腸活スタッフです。 昨今の「脳科学」「脳トレ」ブームにより、テレビ番組などで脳に関する情報を見聞きする機会が増えました。書店でも、脳を扱…

2016.03.23

腸活レシピ 旬がつまった!!春野菜と豚肉の柚味噌炒め

こんにちは。浅田ゆうきです。 春の訪れを感じるこの頃、寒い冬を土の中で越して力強く芽吹く春野菜の美味しさを、レシピづくりを通してより実感するようにな…

2016.03.21

美肌効果 ダイエット効果 飲む腸活「えごま油」

こんにちは。腸活スタッフです。   以前は、あまり認知されていなかった「えごま油」とはどんなものか、何に効果があるかご存知ですか? あまり聞き…

2016.03.17

シャキシャキフワフワ!!根菜と蓮根団子のつくね風

こんにちは。腸活スタッフです。 先日、モニプラファンブログより「腸に良い腸食」をテーマに、管理栄養士 浅田ゆうき先生による「第3回腸食料理教室」を開…

2016.03.16

第3回 腸活料理教室in大阪 (レシピ紹介)

こんにちは。腸活スタッフです。 先日、モニプラファンブログより「腸に良い腸食」をテーマに、管理栄養士 浅田ゆうき先生による「第3回腸食料理教室」を開催…

2016.03.16

菌を食べて便秘解消! 話題の菌活ダイエット

こんにちは。腸活スタッフです。 腸活を始め、婚活、妊活など、「○○活」という言葉が流行り始めてだいぶ経ちますが、「菌活」という言葉はご存知でしょうか? …

2016.03.15

病気予防 自宅で出来る「腸内フローラ検査キット」

こんにちは。腸活スタッフです。   腸の中には数万種類以上もの細菌が住みついています。腸の壁にびっしりはりついているため、その様子がまるで花畑の…

2016.03.11

老化防止 若返り法 美容と健康のための抗酸化作用 アンチエイジング

こんにちは。腸活スタッフです。   老化のメカニズムを皆さんは知っていますか? 老化を早めるということは、自分自身の身体が実年齢より高齢化すると…

2016.03.10

免疫力低下の原因 抗菌・除菌の落とし穴

こんにちは。腸活スタッフです。   日本人ほど世界的にみて清潔好きな民族はいません。日常生活を送る中で、「抗菌・除菌」などの言葉を、どこ…

2016.03.09

お弁当のおかずに!栄養豊富の旨味たっぷり 具沢山!里芋の甘辛とろとろコロッケ

こんにちは。浅田ゆうきです。  毎日料理をしていると、その日の献立に悩むことが多くなります。そんな時、本やテレビの料理番組だけでなく、現在ではイン…

2016.03.07

妊娠初期の便秘の3つの原因と解消法 〜食事・運動・生活編〜

こんにちは。腸活スタッフです。 妊娠が分かり、嬉しさと同時に不安になる妊娠初期。つわりが始まったり、色々な症状が出始めたり・・・。そんな妊娠の症状…

2016.03.04

ダイエット効果 美肌効果 便秘解消 女性のキレイの味方 甘酒 

こんにちは。腸活スタッフです。   お正月や、寒くなる季節、無性に甘酒が飲みたくなる事はありませんか?甘酒は、寒い季節に飲みたくなるイメー…

2016.03.03

花粉症 アレルギー症状改善 花粉症に効く食生活

こんにちは。腸活スタッフです。   花粉症シーズンを迎えると、くしゃみ、鼻づまり、鼻水、涙目、目のかゆみ、皮膚のかゆみ等・・・辛い症状で悩…

2016.03.02

デトックス作用で美肌効果 女性に人気のスーパーフード 『チアシード』

こんにちは。腸活スタッフです。   最近SNSなどで話題となっているスーパーフード「チアシード」。オメガ3や食物繊維など、美容や健康にうれし…

2016.03.01

整腸作用 美肌効果 ダイエット効果 糖尿病予防効果のサラシア

こんにちは。腸活スタッフです。   ここ最近、サラシアという成分が注目を集めています。サラシアは、スリランカや、インドなどでは糖尿病にも効…

2016.02.26

美容効果抜群!シミ・くすみ減少 髪の毛にハリとコシを与える「乳酸菌生産物質」

こんにちは。腸活スタッフです。   ヨーグルト、乳酸菌サプリメント、色々やったけど、どうにもスッキリしない・・・腸活Lab.の「美超習慣」は、…

2016.02.25

腸年齢チェック 腸年齢の高齢化が及ぼすカラダへの悪影響

こんにちは。腸活スタッフです。   最近では“腸内環境”という言葉はすっかり定着しましたが、“腸年齢”という言葉はまだ…

2016.02.24

ぽっこりお腹と便秘の原因「むくみ腸」改善法

こんにちは。腸活スタッフです。   「むくみ」と言えば、顔や脚が思い浮かぶが、実は、“むくむ”のは顔などだけでなく、腸もむくむと…

2016.02.23

宿便が引き起こす身体の影響 宿便改善で便秘も肌荒れも解消!

こんにちは。腸活スタッフです。   宿便という言葉はご存知ですか?宿便とは日々の排便で全て出てこずに腸内に残ってしまった滞留便のことを言い…

2016.02.19

冷え性 肥満解消 腸温活!レモン生姜ダイエット

こんにちは。腸活スタッフです。   腸の健康が、健康や美容、ダイエットを左右するというのは、もう有名なお話しですね。実際に腸が冷えたり、腸…

2016.02.18

潰瘍性大腸炎 自己免疫疾患 糖尿病 肥満治療法 便意移植療法

こんにちは。腸活スタッフです。 『腸内フローラ』というワードは、最近では様々な場面(テレビや雑誌等)で本当によく見かけるのではないでしょうか・・・…

2016.02.17

便秘解消でぽっこりお腹解消法 腸もみダイエット 

こんにちは。腸活スタッフです。   女性たちの間で話題になっているダイエットの1つである腸もみダイエットをご存知でしょうか。腸をもむだけで本…

2016.02.16

食物繊維たっぷり!老化 日焼け シミ予防 美味しくキレイに!!ローストナッツのかぼちゃサラダ

こんにちは。  立春が過ぎましたが、まだまだ寒さ厳しくインフルエンザもこの時期流行ってきていますので体調管理には、引き続き注意が必要です…

2016.02.16

女性に便秘が多い原因と便秘解消法

こんにちは。腸活スタッフです。   男性に比べ女性の方が便秘で悩んでいる人数は多いと言われています。日本人女性の実に2人に1人が便秘症状で悩…

2016.02.12

腸活で老化予防・改善 美容法アンチエイジング

こんにちは。腸活スタッフです。   腸内環境を整えることで、肌荒れの改善やダイエットの効果が得られると、今、話題の「腸活」 この腸活は、…

2016.02.10

健康・美容・デトックス効果 週末プチ断食

こんにちは。腸活スタッフです。   新生活のストレスや過食・・・現代人の腸はとても疲れているようです。そして腸内に少しずつ溜まった未消化の食べ物…

2016.02.09

美肌 美白効果 冬のホワイトポタージュ

こんにちは。2月に入り春が待ち遠しいですが、まだまだ朝の冷え込みは厳しいですね。 そんな朝によく食べられている朝食といえば、パンと一緒に温かいス…

2016.02.08

食物繊維たっぷり!整腸作用で便秘改善『難消化デキストリン』

こんにちは。腸活スタッフです。   「何日もお通じが来なくて辛い…」「下剤に頼るとおなかが痛くて…」等、「便秘」で悩…

2016.02.05

美肌効果!ニキビ・乾燥肌・肌荒れの原因と改善 

こんにちは。腸活スタッフです。   口コミ評価が高い化粧品を使っても、全然効果が感じられない…しみが消えない…ニキビが治らない&hell…

2016.02.04

腸内環境を悪化させる サプリメントの危険性と正しい選び方

こんにちは。腸活スタッフです。   「添加物」と聞くと、「体に悪そう」という悪いイメージを持っている方が多いと思います。 腸内フローラを整える食…

2016.02.03

疲労回復!腸がイキイキ!!キムチキンパ(韓国風海苔巻)

こんにちは。   いよいよ2月に入り、春の足音ももうすぐ聞こえてきますね。 2月といえば節分ですね。節分は、もともと季節を分ける日の事で…

2016.02.01

更年期障害改善 スーパー大豆イソフラボン「エクオール」

こんにちは。腸活スタッフです。   大豆に含まれる「大豆イソフラボン」というポリフェノールが、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする…

2016.01.28

デトックス・ダイエット効果!冷え性も改善!白湯療法 

こんにちは。腸活スタッフです。   「白湯ダイエット」という言葉もあるくらい美容面や健康面に良い効果があるということで人気の白湯。朝、起きがけに…

2016.01.26

便秘解消 ミネラルたっぷり!ヘルシー餃子

こんにちは。 1月も終わりに近づき、ぐっと寒くなってきたこの頃、暦の上でも先日は大寒でした。 こんな寒い時期は、温かい部屋で鍋などを囲むのも良いですが…

2016.01.25

アトピー性皮膚炎の原因 アトピー治療法 植物性由来の乳酸菌

こんにちは。腸活スタッフです。     皆さんはFacebook機能に「いいね!」ボタン以外に5種類のリアクションボタンが新機能として追加さ…

2016.01.21

第2回腸活料理教室

こんにちは。腸活スタッフです。 1月20日(水)都内にてモニプラファンブログのモニターの方を対象に、管理栄養士の浅田ゆうき先生を、お招きして腸活料理…

2016.01.20

免疫力回復 植物由来の乳酸菌

こんにちは。腸活スタッフです。   『免疫力』と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか?「一度おたふくカゼになったからもうかからない」「はしかは経…

2016.01.20

疲労回復 たっぷり根菜の西京焼き

こんにちは。 お正月から、七草粥、鏡開き、小正月と日本の暦(こよみ)の行事が続きました。それに伴い、様々な行事食を召し上がる機会も多かったのではないで…

2016.01.18

便秘薬の副作用と危険性 腸活で便秘解消へ!

こんにちは。腸活スタッフです。   誰でも便秘になると、お腹が張ったり、イライラしたり、仕事にもあまり集中できませんよね。トイレに行きたい時にい…

2016.01.15

腸活で克服!遅発性フードアレルギー 原因食材

こんにちは。腸活スタッフです。 「美超習慣」をご愛飲いただき誠にありがとうございます。モニター体験者様の商品使用後のお声を、スタッフ一同1枚1枚拝読さ…

2016.01.14

正月太り改善 肥満の原因 デブ菌 肥満からくる病気

こんにちは。腸活スタッフです。   「若いころに比べて太りやすくなった」「食べる量は変わらないのになぜか最近太る」などと感じたことはない…

2016.01.13

腸活で予防・克服 食物アレルギー

こんにちは。腸活スタッフです。   今年の冬は例年に比べて暖かく“暖冬”と言われていますね。しかし、外出される際は暖かい恰好をして、お…

2016.01.07

ストレスからくる過敏性腸症候群 改善法

こんにちは。腸活スタッフです。   「腸は第二の脳」と言われるように、脳と腸はとても密接な関係があります。 例えばストレスですが、ストレスを受け…

2016.01.06

年越しそば

こんにちは。 もう今年も終わろうとしています。年越しといえば、昔ながらの日本の文化である年越し『蕎麦』です。年越しそばの習慣は江戸時代から存在し、そ…

2015.12.29

肥満の原因 『デブ菌』はダイエットの天敵

こんにちは。腸活スタッフです。   クリスマスには、ケーキやチキン・・・、お正月には、おせちやお餅やお雑煮など・・・ 年末からお正月…

2015.12.25

『過度な除菌』アレルギー 花粉症 アトピーの原因

こんにちは。腸活スタッフです。   近頃、世の中では清潔志向が高まり、除菌、無菌、などと言った言葉がよく聞かれるようになり、徹底的に殺菌…

2015.12.23

おすすめのお鍋

こんにちは。 寒くなり、お鍋が美味しい季節になってきました。お鍋と一言でいっても、最近ではスープや出汁の種類が実に豊富で、それに合わせ入れる具材も変…

2015.12.22

生活習慣病の原因 食品添加物と抗生物質

こんにちは。腸活スタッフです。   腸内フローラは、悪玉菌が増えると健康や肌荒れ、美容などにも悪影響を及ぼすことが明らかになっています。そのため…

2015.12.18

ダイエット中の方 便秘 にお悩みの方は「麦ご飯」

こんにちは。 今回は、ダイエット中の方、便通でお悩みの方におすすめの「麦ご飯」についてお話したいと思います。   多くの方が行っているダイエット…

2015.12.17

【女性の方】意識的に摂っていただきたい栄養素

こんにちは。 12月も中旬、今年も残すところもあとわずかです。これから、寒さも一段と厳しくなっていきます。みなさん外出の際には温かい格好をしてください…

2015.12.16

美超習慣

こんにちは。 これまでの記事の中で、『美超習慣』と言う名前を何度か出してきましたが、まだ詳しくお話したことがなかったので、今回は少し「美超習慣」の説…

2015.12.16

腸活レシピ 舞茸とごぼうのしぐれ煮

こんにちは。 そろそろ年末にむけて忙しくなってくる頃ですね。慌ただしくなる中で、つい食事や睡眠は後回しになってしまいがちですので、この時期はいつも以…

2015.12.15

腸の働き ―腸内環境― 【2】

こんにちは。 前回予告していた通り、「今回は腸の不調とは」と「それらがもたらす悪影響」についてお話しします。   腸内の善玉菌と悪玉菌の数のバラ…

2015.12.15

腸の働き ―腸内環境― 【1】

こんにちは。 今回は、腸の働きについてお話します。 気温も下がり、季節はもう冬。 女性の方は、特に季節の変わり目には敏感です。肌荒れや、体調不良を…

2015.12.14

【季節の食材】みかん

こんにちは。 気温もぐっと下がり、冬も本番ですね。今回はこの時期おいしい果物『みかん』についてご紹介しようと思います。みかんは実はとても栄養価の高い…

2015.12.14

腸活レシピ ラタトゥーユ

こんにちは。 今回は、いろんなお料理に応用が効く常備菜のレシピをご紹介します。 トマトを使用しますので、お料理に彩りを添えたい時にソースとしてもお使…

2015.12.11

冬の 乾燥 を悪化させる悪習慣

こんにちは。 この時期、女性の皆さんが気になるのは「身体の冷え」と「肌の乾燥」ではないでしょうか。この2つの悩みは、寒い季節に共通して起こり得るものだ…

2015.12.07

不眠症解消法 セロトニンと腸 セロトニンの増やし方

こんにちは。腸活スタッフです。 最近は、朝が冷え込んできて布団から出るのが少し辛くなってきたという方も多いのではないでしょうか。 朝食は、…

2015.12.01

11月25日(土)管理栄養士×内科医師 腸活セミナー 

こんにちは。腸活スタッフです。 11月21日(土)に都内にてモニプラファンブログのモニターの方を対象に「腸活セミナー」を開催致しました。 管理栄養…

2015.11.21

ストレス解消で便秘解消

こんにちは。腸活スタッフです。 皆さんいつもご覧いただき、いいね!ありがとうございます♪ また、投稿内容でご不明点、ご質問等がございます場…

2015.11.19

便秘解消 有酸素運動と腸マッサージ

こんにちは。腸活スタッフです。 いつも「腸活Lab.」Facebookページをご覧いただきありがとうございます。 今後も管理栄養士の浅田ゆうき先生…

2015.11.17

不眠改善 腸と睡眠 良質な睡眠をとるための7箇条

こんにちは。腸活スタッフです。 11月の中旬にもなり、冬に向けてスーパー等では様々な「鍋の素」が出ていますね。みなさんはどんな鍋がお好きで…

2015.11.14

食生活の乱れ 善玉菌を増やす6つの方法

こんにちは。腸活スタッフです。 最近、郵便局やコンビニでは「年賀状」の予約が始まっていますね。来年の干支は「猿」です。最近はメール等で新年の…

2015.11.11

腸内フローラの乱れ 悪玉菌を増やす3要因

こんにちは。腸活スタッフです。 先日ハロウィンも終わったと思ったら、店内にはちらほらとクリスマスグッズが見られます!都内などでも11月はイルミ…

2015.11.05

腸内フローラ 年齢と共に変化する腸内細菌のバランス

こんにちは。 腸活スタッフです。1年はあっという間ですね・・・気づけばもう10月下旬・・・来週からは11月に入ります・・・急に冷え込んできたので…

2015.10.27

『腸内フローラ=腸内細菌』 善玉菌優勢に保つ秘訣

こんにちは。 腸活スタッフです。1年はあっという間ですね・・・気づけばもう10月下旬・・・来週からは11月に入ります・・・急に冷え込んできたので、みなさん…

2015.10.26